Pilates 50 plus - DVD
3 €
Beschreibung
Das Pilates-Training für die Generation 50 plus. Die DVD besteht aus mehreren einzelnen Kapiteln und läuft insgesamt ca. 1 Stunde. Verena Brauwers erklärt alle Übungen ausführlich mit ruhiger angenehmer Stimme, ohne eine hektische Atmosphäre aufkommen zu lassen. In den ersten Kapiteln wird zuerst auf die richtige Atemtechnik und Körperhaltung eingegangen, bevor darauf aufbauend verschiedene Übungen für einzelne Körperregionen (Rücken, Becken, Beine, Bauch etc.) durchgeführt werden. Diese können dann, je nach Trainingsgrad, in zwei Intensitätsstufen ausgeführt werden.
Laufzeit: 60 Minuten
Sprache: Deutsch
Darsteller : Verena Brauwers, Diplom Sportlehrerin und Pilates-Trainerin
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