Schwangerschaftsyoga Aichach Hebammenpraxis

Als Schwangere fit bleiben, entspannen und Kraft tanken. Mit anderen Schwangeren austauschen.
Yoga Benefits
Beweglich und fit bleiben
Kraft tanken
Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen
Die Verbindung zu Deinem Baby stärken
Mental auf die Geburt vorbereiten

Details
Dieser Kurs ist ein Blockkurs mit 4 Einheiten à 75 Min.

Wo?
In der Hebammenpraxis Aichach (Milchwerk)

Wann?
4x Mittwochs, 10.07.2024, 18:30 - 19:45 Uhr

Ablauf
Wir beginnen mit einer Meditation zum Ankommen.
Danach gehen wir in die Bewegung, speziell angepasst an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft
Am Ende kannst Du mit der Schlussentspannung zur Ruhe kommen

Das brauchst Du
bequeme, lockere Kleidung
Getränk
Matten, Decken, Bolster, Sitzkissen sind vor Ort
wenn Du eine Matte vor Ort nutzen möchtest, bitte ein Handtuch mitbringen

Voraussetzungen
ab der 12. SSW möglich
Solange, wie Du Dich wohlfühlst (bis zum ET und darüber hinaus)

Einschränkungen
bitte ärztlich Abklären, ob Yoga für Dich empfohlen ist

Du hast Fragen?
Melde Dich gerner persönlich bei mir.