MAMA Fit - für Schwangere und Mütter
VB
Beschreibung
Der Kurs findet im Postel mittwochs um 18:30 Uhr statt. Sollte die Uhrzeit nicht passen, dann meldet euch gern.
Anmeldung unter: https://www.vhs-vg.de/programm/gesundheit/kurs/MAMAfit-fuer-Schwangere-und-Muetter/242A30207#inhalt
Du möchtest etwas für dich und deine Gesundheit tun? Du bist gerade schwanger oder schon Mutter geworden und möchtest dich gerne fit halten? Dann komm zum MAMAfit Kurs, mache Sport und lerne gleichzeitig andere Frauen und Mütter kennen. Eine Kursstunde teilt sich in 3 Bereiche: Wir starten zunächst mit Übungen für das Herz-Kreislauf-System, gehen dann über in leichtes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und schließen die Stunde mit Dehnübungen und Meditation aus dem Yoga.
Teilnahme ohne Kinder/Babys. Mitzubringen ist bitte ein Badehandtuch
